In dieser Vinyasa-Stunde erwartet dich ein ruhiger, fließender und zugleich tiefgehender Yoga-Flow. „LSD“ steht für Long, Slow & Deep: lange gehaltene Bewegungen, ein bewusst verlangsamtes Tempo und ein tiefes Eintauchen in Körper, Atem und Geist.

Wir verbinden sanfte, kraftvolle Vinyasa-Elemente mit achtsamen Übergängen und längeren Dehnungen. So entsteht Raum, um Spannungen loszulassen, den Atem zu vertiefen und die eigene Praxis intensiver zu spüren. Der Fokus liegt weniger auf Geschwindigkeit, sondern auf Präsenz, Körperwahrnehmung und nachhaltiger Tiefe.

Diese Stunde eignet sich für alle, die einen entschleunigenden Flow suchen, der gleichzeitig kräftigt, mobilisiert und zur inneren Ruhe führt. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.